La dieta del ciclista: cosa mangiare per recuperare le energie?

Per vincere il Giro non bastano le gambe. Bisogna stare al 100x100 in forma. Uno dei segreti per vincere è l’alimentazione, che svolge un ruolo essenziale non solo per recuperare le energie spese ma anche per la reidratazione e per velocizzare il processo di ricostruzione delle fibre muscolari danneggiate. Qual è la dieta del ciclista? Pane e marmellata a colazione e a tre ore prima della partenza un piatto di pasta. Zuccheri e integratori salini durante la corsa. A cena con un buffet di verdura, pasta o riso, carne rossa o bianca e il dolce, come giusta ricompensa di una faticosa giornata.

100x100 ricarica anche per Enel, che con i progetti e-mobility lavora per un futuro a emissioni zero: 100x100 comodità grazie alla fitta rete di colonnine di ricarica e alla Box Station nel proprio box; 100x100 semplicità con le app che ti ricarica in pochi click; 100x100 accelerazione elettrizzante.